La caduta dei capelli è un processo naturale e costante durante la vita. Infatti, anche se spesso non ce ne accorgiamo, il capello ha un suo ciclo vitale composto di nascita, sviluppo, quiete e caduta, seguito di solito dalla nascita di un nuovo capello.

Nelle stagioni di transizione (autunno-primavera), però, l’attività di ricambio dei capelli aumenta, soprattutto a causa dei cambi ormonali che avvengono nell’organismo, condizionati dalle ore di luce. Si tratta di un fatto fisiologico ma che si può arginare rivitalizzando la chioma tramite un’alimentazione sana ed equilibrata e alcuni trattamenti anti-caduta dei capelli.

Per rinforzare i capelli dall’interno bisogna fare il pieno di proteine come uova (utili anche per fare degli impacchi rinforzanti), legumi, cereali integrali e carne rossa, fegato, frutti di maree latticini. È importante anche controllare che vi sia il giusto apporto di vitamine A, B, C ed E, silicio e zinco. Lo zinco, infatti, contrasta l’azione dei radicali liberi, regolarizza la produzione di sebo e aiuta a risolvere i problemi di forfora e secchezza, mentre il silicio rinforza i capelli prevenendone la caduta. Per evitare l’eccessiva caduta dei capelli e migliorare la loro salute e bellezza, può essere di giovamento anche qualche coccola extra da dedicare alla chioma, come:

• Lavare spesso i capelli con poco shampoo, aiuta a reidratarli dopo la calura estiva. Attenzione però alla qualità dell’acqua che non deve essere molto calcarea o contenere dosi eccessive di cloro.
• Massaggiare la testa e la nuca ha un effetto benefico sui capelli, rilassante e stimolante allo stesso tempo. Approfittate, quindi del lavaggio per effettuare tale piacevole trattamento anti caduta, in questo modo stimolate la circolazione sanguigna, praticate una leggera esfoliazione della cuoio capelluto e la chioma acquisisce forza e lucentezza.
• Attenzione alla temperatura di acqua e phon, il calore eccessivo disidrata i capelli favorendone la caduta.
• Scegliete prodotti cosmetici di qualità per il loro trattamento: shampoo, balsami, maschere e scrub devono essere dolci e nutrienti, per rinforzare e rivitalizzare i capelli.

E adesso, se non volete perderli, correte a coccolare i vostri capelli!

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