Prendersi cura della pelle ogni giorno è essenziale per garantirle un bell'aspetto a lungo termine ed evitare la comparsa di macchie, rughe o impurità.

Ecco quindi, per voi, 5 regole da seguire per una beauty routine perfetta.

1. Dormire bene: È importante dormire bene e almeno 7-8 ore per notte: il sonno aiuta a rilassare la pelle. Il rinnovamento cellulare avviene soprattutto di notte, ed è questo che permette la produzione di nuovo collagene e la riparazione dei danni causati dai radicali liberi.

2. Proteggere la pelle dal sole: Specialmente nella stagione più calda, proteggere la pelle dal sole con uno schermante protezione 50 tutti i giorni, anche quando si è in città; il sole accelera l’invecchiamento cutaneo e favorisce la comparsa di macchie solari.

3. Idratare la pelle: è necessario idratare la pelle in superficie scegliendo cosmetici che siano in grado di supplire alle diverse esigenze e/o carenze ormonali (ad esempio, creme con fitoestrogeni che suppliscono alle carenze fisiologiche della pelle matura).

4. Un buono scrub: Esfoliando la pelle, la si aiuta nei suoi processi di rigenerazione: vengono eliminate le cellule morte e viene prodotto collagene, che ne crea di nuove. Utilizzando prodotti esfolianti 2 volte a settimana, si evita l’ispessimento cutaneo, responsabile di colorito spento, secchezza, desquamazione, impurità, e l’incarnato appare più liscio, levigato e luminoso.

5. Non fumare o ridurre drasticamente la quantità di sigarette consumate: Il fumo non solo è dannoso per la salute in generale , ma anche per la pelle. Il fumo di sigaretta riduce l’apporto vascolare e l’ossigenazione cellulare, oltre a causare rughe e invecchiamento precoce.